10 consejos para hacer un buen resumen

Resumir es una de las fórmulas más utilizadas por los estudiantes en sus técnicas de estudio, pero al mismo tiempo es de las que conlleva más dificultades según reconocen los propios docentes. Parece que en nuestro país no sabemos resumir, algo esencial para retener y aprender la parte más importante e imprescindible de los contenidos y poder descartar el “relleno”. Si quieres triunfar en este curso académico que acaba de comenzar, atento a nuestros consejos para hacer un buen resumen.

Los mejores tips para elaborar el mejor resumen

1. Leer el texto al completo.
2. Subrayar las partes esenciales.
3. Repetir la lectura del texto y corregir el subrayado.
4. Interiorizar los contenidos: Puedes ayudarte de tablas conceptuales, listados por puntos, etc.
5. El gran paso: Escribir el resumen de los contenidos elegidos.
6. Durante la escritura puedes asociar conceptos con elementos que faciliten recordar el texto (puedes asociar por ejemplo tipos de frutas con elementos que estés estudiando, se trata de una técnica que ayuda a memorizar y recordar).
7. Añade notas y dibujos a tu texto resumido en palabras clave que permitirán retener mejor el contenido y que hagas uso de tu memoria visual.
8. Evita copiar frases literales del texto de origen. Es algo que nos repiten desde niños: Resumir no es copiar. Se deben resumir los conceptos con palabras propias.
9. Es recomendable utilizar conectores para unir las ideas y conceptos del texto.
10. Lee el resumen que has elaborado, consulta tus esquemas o mapas conceptuales, destacados y listados.

¿Por qué son necesarios los resúmenes?

Los resúmenes permiten contener las ideas más importantes en texto pequeño sin necesidad de volver a leer el temario completo. Esto facilita el estudio, la memorización y el aprendizaje. En resumen, (y nunca mejor dicho) permiten aprobar los exámenes, que hoy por hoy, son la prueba definitiva para obtener títulos oficiales.

Empezar el curso con buen pie: Métodos para avanzarte

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Seguro que más de una vez has oído aquello de que “lo que mal empieza, mal acaba”. El refranero popular acostumbra a ser certero y es por ello por lo que creemos muy importante tener una serie de herramientas y consejos que nos ayuden a empezar el curso con buen pie. Hacerlo mal podría pasarnos factura bastante tiempo.

A continuación, damos una serie de “tips” para que el inicio de curso sea más llevadero para todos.

Consejos para empezar el curso con buen pie

Hazte con un buen sitio

El sitio en el que nos sentamos va a determinar mucho algunos factores esenciales para el aprendizaje en el aula. Es verdad que existen algunos estigmas respecto a donde nos sentamos. Se acostumbra a considerar que los de la última fila son os “malos” y los de las primeras, los “empollones”. Estas consideraciones no son en balde ya que las personas que están en primera fila pueden prestar mayor atención y obtener mejor rendimiento.

Pero en este punto también es importante, además de la ubicación, tener en cuenta de quién nos rodeamos. Tener un entorno propicio es básico tanto para la atención como para los trabajos grupales que pueden surgir.

Presta especial atención los primeros días

Es normal que los primeros días estemos algo más despistados y nos cueste más entender las cosas. Ante esta situación es muy importante preguntar y, en caso de que sea necesario, hablar con el profesor y pedir material complementario que nos permita seguir la clase sin perdernos.

Constancia

Los primeros días acostumbramos a tener la agenda muy vacía. Pero debemos tener en cuenta que muy pronto se va a llenar y tenemos que estar alerta para mantenernos al día y que no nos pille el toro. Si vas haciendo las tareas al día evitarás el efecto bola de nieve.

Actitud positiva

Como en todo en la vida, la actitud es esencial para iniciar el curso con buen pie. Una buena actitud es, en la línea que apuntábamos en uno de los puntos anteriores, sentarse cerca del profesor para poder sacar el máximo provecho de las clases. Y, inevitablemente, tener una actitud abierta hacia los conocimientos que se nos quieren transmitir.

Consejos para la vuelta al cole de los peques de la casa

 

La mayoría de centros educativos de nuestro país ya han comenzado oficialmente el nuevo curso 2019/2020. En cualquier caso, septiembre es el mes en el que a los peques de la casa (y también a la mayoría de adultos) se les acaban las vacaciones de verano y deben regresar a la “normalidad”. Esto quiere decir rutinas, hábitos, horarios, responsabilidades… Te damos algunos consejos para que la vuelta al cole de los niños de tu casa no sea tan traumática.

 

5 consejos infalibles para que los niños vuelvan al cole con energía

 

Septiembre es un mes complicado para muchas familias, sobre todo las que tienen menores a su cargo. La compra del material escolar, los libros de texto, uniformes… Para la mayoría septiembre es su particular “cuesta de enero”, si a la parte económica les sumas la emocional, se forma una bomba de relojería. Apunta nuestros consejos para que tus peques vuelvan al cole con energía.

 

  1. Retomar la rutina de horarios cuanto antes. Está bien que los primeros días sean para aterrizar, pero cuanto antes les empujes a recuperar los horarios anteriores (hora de irse a dormir, de cenar, etc) antes se amoldarán al nuevo curso.
  2. Dar ejemplo. De nada nos servirá obligarlos a que se vayan a una hora determinada a dormir o recuperen sus actividades extraescolares si los padres no cunden con el ejemplo y también recuperan sus rutinas.
  3. Alimentación saludable. Comer bien es mucho más que algo relacionado con la salud física de los “peques”. Llevar una dieta rica en nutrientes y vitaminas mejorará su capacidad a nivel mental y psicológico. Más energía significa más capacidades para retomar la actividad de estudio sin problemas.
  4. Escuchar. Demasiadas veces los padres se centran en cómo actuar, qué deben hacer, en organizar los horarios de los niños, pero se olvidan de hablar con ellos, preguntarles cómo se sienten, averiguar si sienten algún tipo de ansiedad o miedo por volver al colegio, por lo que les deparará el nuevo curso, por aceptar responsabilidades. Escuchar, hablar y aconsejar a los peques deberían ser las 3 premisas de cualquier familia.
  5. Ocio en familia. Es importante que les hagamos ver que, aunque haya que retomar los horarios, obligaciones y actividades extraescolares es importante dejar un hueco para la diversión en familia, para crecer juntos, pasar buenos ratos y disfrutar al máximo del tiempo de ocio integrado en las rutinas diarias.

Netflix y HBO, plataformas que se marchan contigo de viaje

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Que el mundo audiovisual está en constante cambio es un hecho objetivo y que el consumo de productos como las series de televisión, las películas y los documentales protagonizan una gran transformación, también. Los hábitos de consumo ya no pasan por una parrilla horaria, en la actualidad queremos ver lo que nos apetece en cualquier momento y lugar. Algo que ha contribuido al nacimiento de plataformas audiovisuales que han mejorado la calidad del producto que se ofrece y permiten un consumo a la carta. Por eso es muy probable que este verano Netflix y HBO sean algunas de las plataformas que se marchen contigo de viaje.

 

Una nueva manera de ver la televisión en verano

 

La programación de verano en las cadenas de televisión en abierto es una de las asignaturas pendientes de nuestra industria del entretenimiento. Reposiciones de series pasadas, películas que se han emitido millones de veces, programas que responden a cánones más cerca de los 90 que de los nuevos años 20 del siglo XXI que se avecinan…

 

Entre las vacaciones y la falta de oferta, lo más habitual es un descenso de las audiencias, pero con la irrupción de plataformas como Netflix y HBO se demuestra que, si hay calidad, el interés no se pierde. De hecho, en verano tenemos más tiempo libre para disfrutar de nuestras series y películas favoritas.

 

Irse de viaje ya no es un problema, porque los principales servicios de streaming y de suscripción nos permiten descargarnos series y películas en nuestros dispositivos (Smartphone, Tablet o portátil) para poder disfrutar de ellas sin necesidad de conexión en los trayectos de avión, autocar, lugares sin cobertura 4G…

 

Además, si lo tuyo no es perderte por los lugares más recónditos de la tierra si no más bien disfrutar de grandes ciudades o lugares de playa con una excepcional conexión wifi, lo más fácil es conectarse directamente a la plataforma de turno y disfrutar de la última temporada de tu serie preferida.

 

El ranking audiovisual del verano 2019

 

Ahora solo falta elegir qué ver… Te dejamos algunas ideas en este particular Top Ten audiovisual:

10. “El pionero”, un documental de HBO sobre el mítico empresario y rey de la farándula patria de los años 80 y 90, Jesús Gil.

9. “El Caso Alcàsser”, un documental de Netflix que explica el nacimiento de la televisión basura en España tras la desaparición y el asesinato de 3 adolescentes en esta ciudad valenciana en 1992.

8. “Orange is the new black”, la última temporada que han estrenado de la serie carcelera de moda

7. “Big Little Lies”, en esta segunda temporada con Meryl Streep.

6. “Euphoria”, la nueva serie adolescente pero inteligente de moda.

5. “La casa de papel”, sobran las palabras: Crítica y público rendidos ante la serie española.

4. “Dolor y Gloria”, la nueva película de Almodóvar ya se puede disfrutar en Netflix.

3. “El cuento de la criada”, la tercera temporada se le está haciendo un poco larga a más de uno pero la brillantez de la primera y la segunda, lo vale.

2. “Chernobyl”, una tragedia, un drama, una historia real y unas grandes interpretaciones.

1. “Stranger Things”, los fenómenos paranormales, el misterio, las conspiraciones y los looks ochenteros se vuelven a apropiar de Hawkins. Sin duda, bajo nuestro criterio, la mejor apuesta para el verano.

Agendas que enamoran: Adiós a las portadas uniformes y de un solo color  

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Los meses de verano, y en concreto julio y agosto, suelen ser una época de poca productividad en los diferentes sectores económicos, a excepción claro está, del turístico. Esto unido a las vacaciones nos permiten disponer de más tiempo de ocio y dejar apartadas nuestras agendas. Pero también es un momento perfecto para pensar en la nueva agenda que estrenaremos con el inicio del nuevo curso laboral y escolar, en septiembre. Te damos algunas ideas de agendas que enamoran, dile adiós a las portadas uniformes y monocromáticas.

 

El Top5 de las agendas que enamoran

 

Colores, pegatinas, pósits, recordatorios de días internacionales, a semana vista, mensuales y anuales, tapa dura, blanda e incluso con purpurina. La creatividad ha llegado al mundo de las agendas y lo ha hecho para quedarse.

 

  1. La Vecina Rubia. “Hecha para brillar” o “Brilli brilli is the new black”. Las frases de la influencer rubia con más pelazo y cerebro debajo del universo del Social Media vuelve a la carga con nuevas agendas de colores para el próximo curso que está a punto de comenzar. Frases imposibles, ilustraciones cuquis, horarios trimestrales, propósitos mensuales y de Año Nuevo, tips ortográficos, pinta y colorea, hojas para cartas y anotaciones, pósits con formas de unicornio y otros seres, pegatinas…
  2. Moderna de Pueblo. Una agenda para todas y todos los que intentan sobrellevar la vida moderna… Con 8 páginas de pegatinas, una lámina llena de pósits, bolsillo doble para guardar notas o lo que necesites, frases ingeniosas, ilustraciones que suben el ánimo a cualquiera y tapas duras para enfrentarte a cualquier batalla en la oficina. Y el toque feminista, que no falte nunca con Moderna de Pueblo. Hablamos de su autora en este artículo, ¡no te lo pierdas!
  3. Mr Wonderful. Tiene tantos detractores como seguidores, pero los creadores del buenrollismo llegaron para quedarse y sus frases motivacionales hacen las delicias de muchos. Ya tienen larga experiencia en esto de las agendas, seguramente fueron los pioneros en romper con la uniformidad clásica del mundo de las agendas laborales, por eso disponen de tantos modelos. Puedes elegir entre las “clásicas Mr Wonderful” con portadas para todos los gustos, semana vista, diarias, tamaño pequeño o con diseño Rotu, cañero y molón. ¿Te has decidido ya?
  4. Defreds. Si lo tuyo es la poesía, el estilo vintage y el romanticismo, ésta es tu agenda. Sencilla, fácil de usar, a semana vista, con pegatinas y pósits, muchas flores, predomina el blanco y negro y versos para endulzar tu día a día. Así es la agenda del fenómeno literario de las Redes Sociales.
  5. Agenda DIYer. Si te gusta el mundo Do It Yourself, la decoración y la moda no puedes perderte la agenda de la bloguera Sylvia Salas. Se basa en su lema personal “Hacer lo que te apasiona jamás es una pérdida de tiempo”. Ilustraciones propias, pero con un toque muy DIY, para que acabes de hacerla tuya y personalizarla a tu gusto, dándole color, dibujando sobre ella, anotando las cosas importantes…

¿Por qué los adultos critican tanto a los jóvenes?  

 

Los adultos también fueron en su día adolescentes, lo que ocurre es que ya no se acuerdan. Esa brecha generacional es indispensable para comprender y analizar por qué los diferentes modelos de adolescencia son criticados por la mayor parte de los adultos.  ¿Por qué critican tanto a los jóvenes?

 

Por qué actitudes adolescentes sacan de quicio a los adultos

 

La adolescencia es un período vital que ha ido transformándose a lo largo de la historia de la humanidad. En estos primeros años del siglo XXI se ha estirado como si fuera un chicle empezando antes que décadas atrás y terminando también más tarde de lo que lo hacía hace 50 años.

 

Podemos afirmar que la adolescencia se extiende en la actualidad de los 12-14 años a los 18-21, una etapa llena de cambios hormonales, físicos y también psicológicos. Un tiempo en el que se forma el carácter que definirá a los futuros adultos.

 

Walter Benjamin dedicó varias de sus obras a la infancia y la adolescencia y reflexionó acerca de una idea muy clara: El adolescente vive un presente intacto que no puede entender el adulto con sus obligaciones y su mente puesta siempre en lo que vendrá. La factura que hay que pagar, el trabajo que debe realizar y toda la carga de responsabilidades que lleva a cuestas. No puede disfrutar del ahora, planea y construye pensando en el futuro. Los adolescentes sin embargo…

 

  • No se angustian por lo que vendrá.
  • Viven el presente.
  • No conocen obligaciones más allá de las inmediatas (estudios y tareas del hogar).

 

Los puntos de inflexión habituales entre adultos y jóvenes

 

  • Música. Es común al ser humano, creer que la música de tu época es mejor que la de las nuevas generaciones. En realidad, diferentes estilos marcan las épocas y todas tienen sus hits y sus temas de calidad.
  • Nuevas tecnologías. La clave está en el uso adecuado, se dijo lo mismo de la televisión, de la radio y de los videojuegos, ahora el problema son los móviles y las redes sociales. En realidad, de todo se puede hacer un buen uso o un mal uso.
  • Las tendencias. Cada época tiene un estilo definido de forma de vestir, peinado, maquillaje, etc. Ni mejor, ni peor, pero sí diferente, cosa que es difícil de aceptar por un adulto ya acostumbrado a una tendencia concreta.

Consejos para controlar tus niveles de estrés  

A estas alturas del mes de junio muchos estudiantes se encuentran ya terminando sus exámenes y muchos otros justo acaban de finalizar sus pruebas de evaluación. Es una época de estrés, ansiedad y nervios. Te damos algunos consejos para combatir estas sensaciones y sentimientos que dañan tu salud.

 

¿Cómo detectar el estrés?

 

Todas las personas sufren estrés en algún momento de sus vidas, es algo normal y adyacente al ser humano. Significa que nuestro organismo está alerta y preparado ante situaciones que pueden suponer un riesgo, una preocupación… Lo problemático viene cuando este estrés nos impide avanzar y la angustia que genera acaba afectando a nuestra salud, ya sea física o psíquica.

 

Si notas que últimamente te sientes más alterado de lo habitual, preocupado por si suspendes y pensando en qué pasará o con cierta ansiedad por terminar los exámenes lo más probable es que presentes un pico de estrés puntual. Debes estar alerta por si la ansiedad se alarga más allá de la época de exámenes o si empiezas a notar otros síntomas como:

 

  • Comer en exceso para sentirse mejor.
  • Fumar y beber compulsivamente.
  • Dormir demasiado o demasiado poco.

 

5 consejos para controlar tus niveles de estrés

 

  1. Vive en el presente. De nada servirá imaginarse qué ocurriría si sacas menos nota de la que necesitas en selectividad o si terminas suspendiendo. Céntrate en el ahora, estudia para el examen y da lo mejor de ti.
  2. Controla aquello que te estresa. Intenta evitar los puntos gatillo que hacen que te estreses. Evidentemente no podrás evitar evaluarte en un examen, pero sí que puedes prescindir de los pensamientos negativos que te estresan, de tomar más de 2 cafés al día, de las situaciones que te ponen nervios@, etc. Y, sobre todo, acepta que hay muchas cosas que escapan a tu control y no dependen de ti.
  3. Aprende a pedir ayuda y a decir no. A veces acumulamos demasiadas responsabilidades y tareas que no podemos asumir. Si no podemos con todo debemos decirlo.
  4. Evasión y descanso. Es muy importante descansar, dormir 7-8 horas como mínimo para que tu cuerpo esté preparado para asumir el esfuerzo extra que le estás pidiendo en momentos concretos, como puede ser un examen. Además, reserva, aunque sean 20 minutos diarios para dedicártelos a ti: Ver una serie, escuchar música, dar un paseo, ir al gimnasio. Es una franja de tiempo muy pequeña, pero te ayudará a desconectar y recargar las pilas.
  5. Hábitos saludables: Buena alimentación, deporte y descanso para evitar incrementar los niveles de estrés.

Las carreras universitarias del futuro  

 

Junio es el mes de las decisiones. Históricamente es la fecha en la que tienen lugar las pruebas de acceso a la universidad y se presentan las solicitudes para cursar ciclos formativos. Los jóvenes estudiantes deben tomar decisiones importantes que marcarán su futuro, al menos el más inmediato. Con el paso de los años el mundo laboral evoluciona y también sus necesidades. Estudios y profesiones que dejan de existir y dan paso a otras nuevas que están en auge. Descubre cuáles son las nuevas carreras universitarias que se ofrecen en nuestro país.

 

Las profesiones del futuro que dan paso a nuevas carreras universitarias

 

Las nuevas tecnologías juegan un papel clave en el futuro de la mayoría de profesiones. Casi todos los puestos de trabajo actuales tienen una parte relacionada con el mundo digital y tecnológico, por eso, los nuevos títulos universitarios están encaminados a los avances técnicos.

 

  • Estudios de género. Una carrera cada vez más necesaria en una sociedad que todavía debe dar grandes pasos hacia la igualdad real entre hombres y mujeres. En el futuro se demandarán profesionales de este tipo para ocupar puestos relacionados con el ámbito sociológico, económico o laboral. De momento solo puede estudiarse en la Universitat Autónoma de Barcelona (UAB).
  • Gestión de ciudades inteligentes y sostenibles. Profesionales con conocimientos en tecnologías de la información para gestionar Smart Cities. Planificación urbana, movilidad, economía… Se puede cursar en la UAB.
  • Diseño y tecnologías creativas. Disciplinas artísticas y digitales, una combinación que va a ser cada vez más demandada y que te permitirá tener conocimientos para trabajar en compañías relacionadas con apps, publicidad, animación… Se puede estudiar en la Universidad Politécnica de Valencia.
  • Bioingeniería con menciones en prótesis y órtesis dental y del aparato locomotor. Unos estudios relacionados con las Ciencias de la Salud y la tecnología que también implicarán la creación de dispositivos externos que permiten no sustituir partes del cuerpo, por ejemplo. Por el momento se trata de un grado que se puede estudiar en muy pocos países. En España lo imparte la UIC (Universitat Internacional de Catalunya).
  • Tecnologías interactivas. Para el desarrollo de videojuegos y apps. Ya son varias las universidades que imparten este título cada vez más demandado.
  • Bioinformática. Se trata de saber procesar datos médicos a través de la informática. Se consigue así mejorar los protocolos médicos y la atención a la población. Ya existen varias facultades como la Politécnica de Catalunya o la Pompeu Fabra que imparten estos estudios.
  • Ingeniería en electrónica, robótica y mecatrónica. Permite un conocimiento global de estas disciplinas punteras en el avance de las nuevas tecnologías. ¿Qué permitirá? Desarrollar electrodomésticos, automóviles y aviones, entre otros. Hasta el momento solo está disponible en las universidades de Málaga o bien Sevilla.
  • Ciencias de Datos. El Big Data es el futuro, en la sociedad actual en la que vivimos circulan miles de datos a nivel masivo y constantemente. Dicen que la información es poder y ahora parece que más que nunca. Pero seamos más concretos ¿A qué puedes dedicarte si estudias esta carrera? Ocuparás puestos en empresas relacionados con la tecnología Big Data.
  • Telecomunicaciones y Business analytics. Una titulación doble que combina la tradicional carrera de “telecos” con unos estudios más concretos, enfocados al análisis y el procesamiento de los datos. Formación en tecnologías de la información, comunicaciones y negocios al mismo tiempo. Los puestos que pueden ocuparse son todos aquellos que tengan que ver con la ciberseguridad, la telecomunicación y consultorías.
  • Gestión de la información y contenidos digitales. Básicamente comunidades virtuales y aquí juegan un papel clave las redes sociales. Forman parte de nuestras vidas y lo inundan todo, con esta carrera puedes dedicarte a gestionar contenidos digitales en las empresas, análisis de marketing, publicidad, medios de comunicación…

Ideas creativas para reciclar tus bolígrafos  

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¿Tu bolígrafo ha dejado de funcionar? No lo tires a la basura y recíclalo. Vivimos en la rea del usar y tirar, no solo con el material escolar, también con la ropa y hasta con la comida y sus envases. Hace años que las entidades ecológicas nos lo están advirtiendo, no hay un planeta B, así que… ¿Y si apostamos por el reciclaje? Te damos unas cuantas ideas creativas para que tus bolígrafos tengan una segunda vida.

 

3 ideas creativas para reciclar tus bolígrafos

 

Lo más importante es asegurarnos de que nuestro bolígrafo ya no da más de si. Otro de los fenómenos de la sociedad actual es la inmediatez y la falta de paciencia y sosiego. Lo queremos todo ya, y si no lo tenemos buscamos la solución más fácil. Esto no siempre tiene por qué ser así, cuando tu bolígrafo deje de escribir o notes que la tinta se ha secado, haz todo lo posible para solucionarlo. En este artículo ya te explicamos qué hacer para recuperar los bolígrafos que se hayan secado.

 

Si a pesar de todos los intentos tu bolígrafo ha llegado a su fin, apunta estas 3 ideas para reciclarlos y que no entren a formar parte de la basura que inunda el planeta:

 

  1. Lapicero con bolígrafos. Tiene sentido, en vez de comprar un lapicero de plástico o de metal, difícil de reciclar, se puede construir uno con los bolígrafos que ya no utilicemos. Puedes aprovechar cajitas de madera antiguas o incluso latas de refresco. Aplicas una capa de cola transparente y se van colocando los bolis en vertical, uno al lado del otro. Se deja secar… ¡Y listo!
  2. Bisutería. Los bolígrafos antiguos también pueden servir para crear piezas de bisutería. En este caso, para darle forma a las joyas usaremos las puntas de los bolígrafos. Te dejamos este vídeo con el paso a paso.
  3. Objetos decorativos. Los bolígrafos que ya no utilices puedes usarlos como infinidad de objetos de decoración y así también ahorrarás dinero. Puedes engancharle purpurina de colores con la ayuda de cola transparente, también pintarlos con rotuladores permanentes o forrarlos con papel vegetal. También con la ayuda de una mini sierra los puedes cortar en pedacitos pequeños y colocarlos dentro de un jarrón transparente con flores secas y otro tipo de adornos. Sin duda le darás un toque de color y muy diferente a tu hogar.

 

Técnicas para mejorar tu concentración  

 

En época de exámenes, a veces es necesario tener en cuenta algunas técnicas de concentración porque el estrés, los nervios o la ansiedad nos pueden conducir a un colapso y alejarnos de nuestro objetivo principal: Estudiar. En este artículo ya te hablamos sobre algunos trucos para mejorar tu estudio y triunfar en los exámenes. Pero no todo es el aprendizaje, también es necesario un estado de concentración, te damos algunos consejos para conseguirlo.

 

Las 5 mejores técnicas para mejorar tu concentración

 

Hay que diferenciar entre estar atento y estar concentrado. La primera acción comporta un enfoque amplio, lo que incluye todo lo que está pasando a nuestro alrededor. Sin embargo, estar concentrado implica mantenerse enfocado exclusivamente en algo, sin reparar en el resto. Si lo que queremos es estudiar para nuestros exámenes, necesitaremos hacer un buen uso de las mejores técnicas de concentración:

 

  1. Planificación. Fundamental para poder concentrarte exclusivamente en el estudio. Para ello te recomendamos planificar desde la hora de levantarte a los recados que debas hacer ese día atribuyéndoles un horario. Importante no dejar nada a la improvisación. De esta manera podrás repartir mejor tus horas de estudios y tus tareas.
  2. Evita las distracciones. Lo mejor es que mantengas desconectados los aparatos electrónicos como tu Smartphone o la Tablet. Dejarlos en silencio no es suficiente, ya que inevitablemente te desconcentrarán cada vez que se encienda luz que avisa de una notificación. Así que desconéctalos y aléjalos de tu lugar de estudio. Si el lugar en el que estás es ruidoso, seguramente necesitarás tapones.
  3. Orden. Diversos estudios han concluido que mantener un espacio de estudio ordenado y limpio es armonioso y eso repercute en la capacidad de concentración y de estudio. En la mesa únicamente lo necesario, así también los tendrás a mano y no te desconcentrarás buscándolo.
  4. Descanso, imprescindible. Asegúrate de dormir las horas suficientes para conseguir mantener tu mente lúcida y preparada para concentrarse y adquirir conocimientos.
  5. Vuelve al lápiz y al papel. Está demostrado que escribir a mano en vez de teclear mejora la capacidad de concentración y de estudio.