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¿Te sudan las manos? ¿Tienes las mejillas coloradas? ¿Elevas la voz? Es muy probable que estés enamorada o enamorado. Tu cuerpo cuando te enamoras sufre una serie de cambio fisiológicos que es bueno conocer. Quizá descubres algunos de ellos en tu crush cuando te mira…

Síntomas que notas en tu cuerpo cuando te enamoras

Generamos muchas sustancias

El amor no proviene del corazón, sino que nos enamoramos por el cerebro que gracias a sus glándulas se generan sustancias como la Feniletilamina, responsable de la sensación de mariposas y sudoración, Dopamina, responsable de la fidelidad y la Adrenalina, encargada de las emociones que afectan el corazón y pueden generar taquicardia.

Esta alteración hormonal incluso de divide en dos fases:

Primera etapa: la otra persona nos empieza a gustar y empezamos a sentir deseo por ella. Aquí se segrega adrenalina y aparece el deseo gracias a hormonas sexuales como la testosterona. Además, también segregamos estrógenos y feromonas, que secretan un olor muy característico en cada persona y muy atrayente.

Segunda etapa: el enamoramiento propiamente dicho. En esta etapa aparece la Feniletilamina encargada de la sensación de felicidad máxima. También aparecen la Dopamina y Epinefrina responsable de las conductas y las locuras del amor.

Durante estas etapas también están presentes la Serotonina, que es la que se encarga, básicamente, del control en la conducta de enamoramiento. Y la a oxitocina, conocida también como la hormona del abrazo, da la tranquilidad y el apego característico de esta etapa.

Subimos la voz

Sí, suena y parece muy raro, pero cuando te enamoras elevas un poco la voz. Los expertos señalan que las mujeres cuando se enamoran tienden a poner una voz cada vez más “femenina”. Es decir, cada vez más más aguda y alta.

Podemos tener problemas para dormir

No es algo que pase siempre, pero hay personas que cuando se enamoran tienen, sobre todo al principio, problemas para dormir. Esto se debe, esencialmente, a los cambios hormonales que se dan durante este bonito proceso.

Las pupilas se nos dilatan

Cuando estás junto a la persona que te gusta mucho, existe la llamada estimulación del sistema nervioso simpático. Esto hace que las pupilas de tus ojos se dilaten. ¡Mucha atención!

Netflix ha cambiado nuestra manera de ver series y películas. Esta plataforma no solo ha tenido incidencia en la televisión convencional, la que conocemos como TDT, también lo ha hecho sobre las cadenas más prestigiosas de revisión por cable. ¿Su secreto? No solo es uno, está claro, pero el punto de inflexión más importante es la adquisición y producción de su propio contenido original.

Netflix, que empezó como lo que podemos considerando un videoclub online, ganándole espacio también a la piratería, ha crecido a un ritmo de vértigo. Hoy en día posee más de 100 millones de suscriptores en más de 190 países. Éstos tienen accesos a todas las películas y series que se encuentran en su catálogo.

Pero seguro que hay secretillos que no conoces. Y nosotros te desvelamos ahora algunos de ellos.

Con Netflix pasamos más tiempo consumiendo contenido audiovisual

Se calcula que un suscriptor de Netflix pasa casi 90 minutos al día viendo algún contenido de la plataforma online. Es decir, lo equivalente a ver cada día cuatro episodios de Esto equivale a mirar cuatro capítulos de The end of the f***ing world o cualquier otra serie cuyos capítulos duren unos veinte minutos.

Secretos secretísimos

Los trabajadores de Netflix firman un contrato en el que se comprometen a no revelar  el lugar en el que se guardan los DVD’s que almacenan el contenido. Entre sus empleados, se encuentran los inspectores, que son los encargados de inspeccionar y limpiar cada DVD que posee la compañía.

Anterior a Google

Reed Hastings, CEO de Netflix, tuvo la idea de crear esta plataforma de contenido audiovisual en movimiento en el año 1997, cuando Blockbuster, la compañía mundial más grande de videoclubs de la época, le hizo pagar una multa de 40 dólares por devolver una película más tarde de lo debido. Google no apareció en escena hasta el año 1998.

Trabajar en Netflix. Un sueño (para mucho) hecho realidad

Las personas encargadas de indexar el contenido de la plataforma trabajan desde casa viendo el contenido que Netflix compra o produce. Su función básica consiste en etiquetar el contenido con unas 1.000 palabras clave con el objetivo de mejorar las recomendaciones que se le hacen a cada suscritor. El salario para los que acaban de empezar es de 18 dólares la hora más una hora de suscripción gratuita a Netflix. Además, pueden cogerse todos los días de vacaciones que quieran. Lo único que se les pide es que entreguen el trabajo que se les demanda en el tiempo establecido.

Netflix tiene sus propios premios, The Flixies.

Es un espectáculo de premios bastante alegre y con un toque de humor irónico donde se invita a los usuarios a votar por sus programas favoritos. Las categorías están diseñadas para reflejar y celebrar la nueva forma en que la gente consume entretenimiento en línea.

Seguro que desde hace un tiempo no paras de oír hablar de poliamor. Pero, también seguro, que tienes preguntas y dudas. Aquí te tratamos de dar respuesta a alguna de ellas. Si ya lo sabías y tienes más información o, por el contrario, tienes dudas que no hemos resuelto, ¡los comentarios son todo tuyos! Y también los DM de Instagram.

¿Qué es el poliamor?

El poliamor consiste en amar a varias personas a la vez, de forma consensuada, consciente y ética. Quienes lo defienden huyen del constructo del amor romántico (el amor de Disney que se nos ha mostrado desde pequeños) y consideran que el amor no tiene que estar restringido. Argumentan que cuando se quiere a una persona lo que se desea es lo mejor para ella y esto incluye poder ampliar su vida amorosa y sentimental. La condición inquebrantable en el poliamor es el amor entre las personas y la aceptación de la relación por parte de todas ellas.

Preguntas frecuentes sobre poliamor

¿Poliamor y poligamia son los mismo?

La respuesta es rotunda, no. El término poligamia se usa para describir a un hombre una mujer casados que tienes relaciones con personas de su sexo contrario. Está claro que ésta es una definición muy clásica en tanto que contempla matrimonio y que las personas sean del sexo contrario; es decir, la heterosexualidad. El poliamor implica amor y conocimiento y aceptación entre las partes; en ningún caso tiene en cuenta ni el estado civil ni el género. El poliamor no se centra en las relaciones extramatrimoniales sin conocimiento y/o consentimiento.

¿Qué tipologías tienen las relaciones poliamorosas?

Las relaciones poliamorosas no disponen de una estructura típica. Hay casi tantas tipologías como personas poliamorosas y relaciones entre ellas. Nos podemos encontrar, por ejemplo, que una persona tenga dos amantes sin que ellos estén con nadie más o que ellos, a su vez tengan otros. También se puede dar la situación de que dos amantes sean relación principal y tengan otro como relación secundaria compartido. Esta relación por supuesto no se tiene que dar entre personas de diferentes géneros; hay personas poliamorosas heterosexuales, homosexuales, pansexuales, bisexuales, etc. Lo que es importante, sea cual sea la estructura y la tendencia sexual de cada una de las partes, que sea acordada por todas las partes implicadas con sinceridad y mucho respeto.

Si estás pensando que es complicado, estás en lo cierto. La vida poliamorosa no acostumbran a ir de la mano de la facilidad porque requieren una deconstrucción previa de toda la socialización que se nos ha hecho desde la heteropatriarcalidad y el amor romántico. Y, después, y muchas veces incluso paralelamente, hace falta mucha conciencia, honestidad y comunicación. Pero las personas poliamorosas afirman que vale la pena por la riqueza que supone tener una relación de responsabilidad afectiva con más de una persona.

¿Qué pasa con el sexo?

El poliamor se basa más en el amor que en el sexo. La parte sexual está presente en la mayoría de relaciones poliamorosas, pero la intimidad está por encima.Las personas asexuales también pueden ser poliamorosas: el sexo no es una condición imprescindible para que haya una relación de este tipo.

La honestidad y la confianza necesarias en una relación poliamorosa son particularmente importantes en lo que se refiere al sexo seguro. Cada persona tiene que acordar con cada una de sus parejas cuáles son las medidas de protección adecuadas, no sólo entre ellos dos, sino también de cada uno con el resto de sus amantes.

Seguro que últimamente has oído mucho de la copa menstrual, pero su patente se remonta al 1.932 y su uso se conoce desde 1.867. Pero este auge tiene más sentido que nunca en un contexto en el que el cuidado del medio ambiente se impone como necesidad. Es por ello que en los últimos cinco años, las ventas han aumentado un 98%.

¿Qué es y cómo funciona la copa menstrual?

Es un producto que tiene forma de cono o embudo y que, generalmente, está fabricado con silicona. Se puede lavar y, por tanto, reutilizar. Es decir, es un producto ecológico que nos permite poder mantener una buena higiene durante la menstruación sin necesidad de desechar compresas y tampones cada 4 o 6 horas.
La copa menstrual se coloca en la vagina, como si de un aro anticonceptivo se tratara, y se retira al cabo de las horas. Se puede llevar hasta 12 horas seguidas. Al ser un producto flexible, se adapta perfectamente a la cavidad vaginal, por lo que la mayoría de las mujeres no sienten molestias.

Ventajas de la copa menstrual

Ecología

Una sola copa menstrual sustituye a todos los tampones y compresas que usamos a lo largo de, aproximadamente, 10 años, que es el que se calcula que es el tiempo de vida medio de una copa menstrual. Con lo que, sin tener privarnos de ninguna comodidad, podemos usar un producto que se calcula que ahorrará aproximadamente 170 kilos de residuos por mujer.

En este punto es necesario tener en cuenta que según la organización ecofeminista Women’s Environmental Network, hasta el 90% de una compresa y el 6% de un tampón es plástico. El resto es pulpa de madera, rayón o algodón. A esto hay que sumarle el plástico de aplicadores y envoltorios. Los aplicadores están hechos a base de polietileno y polipropileno, materiales que también se añaden a la cuerda del tampón para que sea más resistente, los dos principales plásticos hallados en los océanos. Y aunque la mayoría de estos artículos menstruales de un solo uso acaban en vertederos, no pocos se desechan erróneamente en el váter y terminan abriéndose camino al mar.

Económica

El precio de una copa menstrual oscila entre 15 y 30 euros. Aunque hay supermercados de masas como Mercadona que la llegan a vender incluso más barata, a 9 euros. Calcula, teniendo en cuenta que la vida media de una copa menstrual bien cuidada es de 10 años, cuanto dinero te estás ahorrando. Da igual que seas de letras, los números salen rápido… ¡sale a cuenta!

No tóxica

También es importante señalar que las marcas más conocidas de compresas y tampones suelen ser una mezcla de pulpa de celulosa, plásticos y fibras sintéticas, como el rayón y la viscosa. Contienen, por tanto, sustancias químicas que, evidentemente, pueden causar reacción en contacto con el cuerpo. La copa menstrual no contiene ninguno de estos elementos.

Series de sofá, peli y manta es a invierno lo que terraza y sol a verano. A pesar de que ahora estamos pasando unos días más propios de primavera que de invierno, seguro que las temperaturas volverán a caer y pocas cosas nos apetecerán tanto como acurrucarnos en el sofá viendo series de esas que hacen que las horas vuelen. ¡Vigila! Algunas pueden ser altamente adictivas.

Series de sofá, peli y manta para ti

Tercera temporada de Skam

El 12 de enero se estrenó la tercera temporada de esta serie con un éxito sin precedentes. No queremos hacer spam, nada más lejos de la realidad, pero sí podemos avanzar que la protagonista de ésta es Nora. Narra, por tanto, la vida de una joven feminista, segura de sí misma y con autodeterminación que tendrá que aprender a controlar sus impulsos y miedos, así como a adaptarse en una narrativa claramente enfocada a la sororidad y el feminismo en el instituto.

Si eres seguidor de la serie noruego original, tienes que saber que Skam España solo fue fiel seguidora de ésta durante la primera temporada. Después dejaron de seguir el hilo conductor de la ficción y se deslindaron del guion original.

¿Ya la estás viendo? ¡Comparte con nosotros que te parece!

Nuevos capítulos de Sex Education

Sex Education es una de las más sorprendentes propuestas entre todas las que Netflix ha lanzado recientemente. Un adolescente virgen que vive con su madre, terapeuta sexual, comienza a dar consejos sobre sexo a sus compañeros de instituto.

Junto a Merlí, Élite y Euphoria -que tampoco te las puedes perder-, Sex Education ha sido la serie adolescente que más unanimidad ha suscitado entre la crítica especializada. La sorprendente propuesta y el giro de tuerca que da al típico drama adolescente de instituto le han valido numerosos aplausos y la renovación por una segunda temporada pendiente de estreno.

No te pierdas la nueva temporada que se ha estrenado recientemente en Netflix.

Merlí

Merlí comenzó como una serie catalana que se emitía en TV3 sobre un instituto con un peculiar profesor de filosofía como protagonista. Hasta que llegó Netflix. La plataforma adquirió la serie escrita por Héctor Lozano y protagonizada por Francesc Orella, Carlos Cuevas y David Solans y la convirtió en un fenómeno mundial.

El éxito de la serie en países como Argentina ha llevado a Movistar a producir el spin-off de la serie, con el personaje de Pol como protagonista. ‘Merlí: Sapere Aude’ ya la puedes encontrar desde hace unos meses en Movistar+.

Se han acabado las fiestas y ha llegado el momento de cumplir con los buenos propósitos que nos hemos hecho para el año. Uno de los más habituales es empezar a ir al gimnasio para ponernos en forma de cara el verano. Pero antes de empezar a hacer deporte debemos tener en cuenta una serie de consideraciones para que nuestros propósitos no acaben en abandono o, lo que es peor, lesión.

Trucos para empezar a ir al gimnasio y no dejarlo

Elige el gimnasio

Puede parecer una obviedad, pero la elección del gimnasio es fundamental si queremos ponernos en forma. Lo más aconsejable es que esté cerca de casa, cerca del trabajo o centro de estudios o en el camino que los une. Tenernos que perder tiempo desplazándonos no es nada aconsejable porque juega a favor de nuestra amiga pereza y en contra de nuestro amado y comúnmente escaso tiempo.

Con amigos y amigas, mejor

Si para ti ir al gimnasio es un precio que tienes que pagar para cuidar tu cuerpo, lo mejor que puedes hacer es ir con tu pareja, con una amiga, con un familiar o con quien tu quieras, pero con alguien. Ir acompañado te aportará motivación y compromiso. Además, te divertirás más pudiendo comentar la jugada.

Sé realista

Como todo en la vida, es básico marcarse un objetivo alcanzable. Es muy común que cuando empezamos a ir nos motivemos en exceso y pensemos en ir cada día de la semana tres horas. Pero no es la mejor manera de empezar porque es difícil que no la podamos alcanzar y nos acabemos frustrando.

Hay muchos estudios sobre cuántos días a la semana y cuánto tiempo se tiene que ir al gimnasio. Uno de los más aceptados por la comunidad científica afirma cuando se trata de ir a un gimnasio lo recomendable son un mínimo de 20 minutos 5 veces por semana, que cubre el tiempo recomendado por la OMS. Estos 20 minutos puedes incluir el tiempo de calentamiento, rutina y estiramiento.

Lo más importante es que nuestro proceso de entrenamiento sea progresivo, aumentando poco a poco en función de los logros que vayamos consiguiendo. Nunca debemos aumentar nuestro objetivo si no nos sentimos cómodos con la rutina de ejercicios que estamos realizando, una vez que llevamos una temporada con los mismos ejercicios y notamos que nuestro cuerpo no responde de la misma manera porque ya está acostumbrado a ellos, es momento de plantearnos un nuevo logro.

Clases dirigidas

Si no estás costumbrado a ir al gimnasio lo mejor acostumbra a ser acudir a clases dirigidas. Hay infinidad y éstas también nos ayudan a conseguir compromiso en nuestra misión porque son cada día a la misma hora. En caso de no gustarte las clases dirigidas, lo mejor es que hagas algunas sesiones con un entrenador personal para que te marque una rutina a seguir.

 

Los adultos también fueron en su día adolescentes, lo que ocurre es que ya no se acuerdan. Esa brecha generacional es indispensable para comprender y analizar por qué los diferentes modelos de adolescencia son criticados por la mayor parte de los adultos.  ¿Por qué critican tanto a los jóvenes?

 

Por qué actitudes adolescentes sacan de quicio a los adultos

 

La adolescencia es un período vital que ha ido transformándose a lo largo de la historia de la humanidad. En estos primeros años del siglo XXI se ha estirado como si fuera un chicle empezando antes que décadas atrás y terminando también más tarde de lo que lo hacía hace 50 años.

 

Podemos afirmar que la adolescencia se extiende en la actualidad de los 12-14 años a los 18-21, una etapa llena de cambios hormonales, físicos y también psicológicos. Un tiempo en el que se forma el carácter que definirá a los futuros adultos.

 

Walter Benjamin dedicó varias de sus obras a la infancia y la adolescencia y reflexionó acerca de una idea muy clara: El adolescente vive un presente intacto que no puede entender el adulto con sus obligaciones y su mente puesta siempre en lo que vendrá. La factura que hay que pagar, el trabajo que debe realizar y toda la carga de responsabilidades que lleva a cuestas. No puede disfrutar del ahora, planea y construye pensando en el futuro. Los adolescentes sin embargo…

 

  • No se angustian por lo que vendrá.
  • Viven el presente.
  • No conocen obligaciones más allá de las inmediatas (estudios y tareas del hogar).

 

Los puntos de inflexión habituales entre adultos y jóvenes

 

  • Música. Es común al ser humano, creer que la música de tu época es mejor que la de las nuevas generaciones. En realidad, diferentes estilos marcan las épocas y todas tienen sus hits y sus temas de calidad.
  • Nuevas tecnologías. La clave está en el uso adecuado, se dijo lo mismo de la televisión, de la radio y de los videojuegos, ahora el problema son los móviles y las redes sociales. En realidad, de todo se puede hacer un buen uso o un mal uso.
  • Las tendencias. Cada época tiene un estilo definido de forma de vestir, peinado, maquillaje, etc. Ni mejor, ni peor, pero sí diferente, cosa que es difícil de aceptar por un adulto ya acostumbrado a una tendencia concreta.

 

Hace demasiado tiempo que tuvimos 15 años y lo más probable es que ya no recordemos cómo éramos nosotros en esa época. La edad de maternidad y paternidad se retrasa cada vez más en las sociedades occidentales y eso conlleva que cuando nuestros hijos llegan a esas edades, nosotros, llevamos más tiempo siendo adultos que siendo niños. No cabe duda de que se trata de una de las etapas más complicadas del ser humano y se complica todavía más si analizamos la sociedad de consumo en la que nos movemos y el acceso fácil y rápido a la información. Esto ha provocado que se adelante su inicio y se retrase su fin. Analizamos de qué manera podemos afrontar los padres la adolescencia de nuestros hijos.

 

¿Qué significa ser adolescente?

 

La adolescencia es una etapa emocional del ser humano, un puente entre la edad infantil y la edad adulta. Son los años en los que las personas acabamos de darle forma a nuestro carácter y nos convertimos en el adulto que seremos en el futuro.

 

Hace algunas décadas la adolescencia coincidía con la pubertad, que es un estado físico por el que pasamos todas personas. El cuerpo del niño se desarrolla a partir del momento en la que el cerebro libera una hormona que inicia estos cambios (el físico deja de ser el de un niño y se asemeja al de un adulto, un ejemplo es el crecimiento de vello púbico).

 

Como decíamos, estos cambios físicos coincidían en el tiempo con los cambios emocionales, pero en la era de la información y más recientemente con el auge de internet y de las redes sociales, los niños acceden a todo tipo de información a edades más tempranas. Esto provoca estímulos externos y hace que crezcan más rápido a nivel emocional, pierden antes su inocencia, aunque también llegan más tarde a la edad adulta, aunque parezca una contrariedad.

 

Ser adolescente es:

 

  • Querer ser más independiente (ya no se depende tanto de los padres).
  • Preocuparse por la opinión que los demás tienen sobre nosotros.
  • Querer encajar y se aceptados por un grupo de iguales con el que sentirse identificado.
  • Buscar también un estilo con el que sentirse identificados: A nivel musical, de forma de vestir, etc.
  • Rechazar las responsabilidades y las imposiciones por parte de los adultos.

 

¿Cómo debemos afrontar la adolescencia de nuestros hijos?

 

  1. Sentar una buena base. Para ello es imprescindible empezar a trabajar con ellos de pequeños, estableciendo límites y enfocando comportamientos. Así luego será más fácil tratar con su “rebeldía” adolescente.
  2. Descargarse de responsabilidad. Igual que los límites debieron establecerse hace tiempo, no debemos fustigarnos porque con la llegada de la adolescencia veamos tambalearse esos pilares. Si la base es buena no van a caerse y es absolutamente normal que nuestros hijos se rebelen y tengan comportamientos contestatarios. Es difícil lidiar con ellos, pero nos demuestra algo bueno: Y es que nuestros hijos se están comportando como la mayoría y no tienen ningún problema emocional.
  3. Comunicación. Es clave y algo que indisolublemente va ligado al primer punto. Se debe trabajar la comunicación y la confianza desde bien pequeños, para que con la llegada de la adolescencia ese aislamiento voluntario no sea tan abismal. Aunque ya no son niños, tampoco son adultos, se debe tener muy claro para ser firmes en los límites establecidos (hora de llegada a casa, obligaciones y deberes a nivel de estudios y de colaboración en casa).
  4. Empatía. Es imprescindible ponernos en su lugar para entender sus reacciones y comportamiento. Decíamos al inicio que la mayoría de las veces no recordamos cómo nos comportábamos cuando teníamos 15 años. Por eso es importante hacer un esfuerzo por recordar para poder entender.
  5. Todo pasa. Como en el resto de aspectos de la vida, algo que ahora puede parecernos grave, al final termina pasando. La vida es avanzar y no podemos detenernos, los baches deben superarse y aunque lo veamos como algo lejano, acabaremos recuperando la buena relación con nuestros hijos.