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Técnicas para mejorar tu concentración  

 

En época de exámenes, a veces es necesario tener en cuenta algunas técnicas de concentración porque el estrés, los nervios o la ansiedad nos pueden conducir a un colapso y alejarnos de nuestro objetivo principal: Estudiar. En este artículo ya te hablamos sobre algunos trucos para mejorar tu estudio y triunfar en los exámenes. Pero no todo es el aprendizaje, también es necesario un estado de concentración, te damos algunos consejos para conseguirlo.

 

Las 5 mejores técnicas para mejorar tu concentración

 

Hay que diferenciar entre estar atento y estar concentrado. La primera acción comporta un enfoque amplio, lo que incluye todo lo que está pasando a nuestro alrededor. Sin embargo, estar concentrado implica mantenerse enfocado exclusivamente en algo, sin reparar en el resto. Si lo que queremos es estudiar para nuestros exámenes, necesitaremos hacer un buen uso de las mejores técnicas de concentración:

 

  1. Planificación. Fundamental para poder concentrarte exclusivamente en el estudio. Para ello te recomendamos planificar desde la hora de levantarte a los recados que debas hacer ese día atribuyéndoles un horario. Importante no dejar nada a la improvisación. De esta manera podrás repartir mejor tus horas de estudios y tus tareas.
  2. Evita las distracciones. Lo mejor es que mantengas desconectados los aparatos electrónicos como tu Smartphone o la Tablet. Dejarlos en silencio no es suficiente, ya que inevitablemente te desconcentrarán cada vez que se encienda luz que avisa de una notificación. Así que desconéctalos y aléjalos de tu lugar de estudio. Si el lugar en el que estás es ruidoso, seguramente necesitarás tapones.
  3. Orden. Diversos estudios han concluido que mantener un espacio de estudio ordenado y limpio es armonioso y eso repercute en la capacidad de concentración y de estudio. En la mesa únicamente lo necesario, así también los tendrás a mano y no te desconcentrarás buscándolo.
  4. Descanso, imprescindible. Asegúrate de dormir las horas suficientes para conseguir mantener tu mente lúcida y preparada para concentrarse y adquirir conocimientos.
  5. Vuelve al lápiz y al papel. Está demostrado que escribir a mano en vez de teclear mejora la capacidad de concentración y de estudio.

 

 

Cómo dibujar un cómic. Pasos a seguir

La historia del cómic tiene una larga trayectoria entre nosotros, desde nuestra infancia hasta la edad adulta. Si siempre te has sentido atraído por el mundo del cómic y tienes en mente grandes ideas para plasmarlas en papel, te ayudamos a definir y crear tu propio cómic. Piensa que es un trabajo complejo que requiere muchos pasos: crear una historia, personajes y, lo más importante, hacer que cobren vida en el dibujo.

Las bases para asentar un buen cómic

Antes de ponerse a dibujar como un loco, hay que pasar primero por una fase de reflexión. Un cómic es un libro que cuenta una historia, no es un solo dibujo. Por ese motivo, tienes que definir y determinar varios factores antes de empezar a dibujarlo:

  • Personajes: ¿quiénes son? Define sus características físicas, su personalidad, su estilo de vida, etc.
  • Tono: determina que tipo de cómic quieres comenzar. Si es humorístico, de aventura, de fantasía, manga, etc.
  • Tema: ¿cuál será el tema central y qué mensaje quieres transmitir con tu historia?
  • Argumento: este es un punto importante, ya que es el hilo conductor del cómic. Prevé con antelación cómo va a comenzar y terminar la historia. Además, define las principales escenas de la historia y algunas sorpresas.
  • Formato de cómic: puedes elegir entre crear una tira cómica con unas cuantas viñetas o varias páginas para explicar el argumento de la historia. ¡Tú eliges!

Una vez definidos todos estos elementos, podrás hacer tu storyboard. Cada viñeta debe representar una escena de la historia. Tienes la oportunidad para determinar la estructura general de la historia y hacer las modificaciones pertinentes. Por eso, es importante prestar especial atención a varios elementos:

  • Viñetas
  • Bocadillos donde incluirás los diálogos
  • Dirección de la lectura

Primer paso para dibujar un cómic: los personajes

Los personajes son la parte principal del cómic, ya que las historias giran alrededor suyo. Llega el momento que determines los personajes en tu mente antes de comenzar a dibujarlos. Deja que fluya tu imaginación, inspírate en tu alrededor e imagínate sus principales características teniendo en cuenta los siguientes aspectos:

  • Nombre del personaje, edad, sexo
  • Características físicas: alto o bajo, moreno o rubio, fuerte o delgado
  • Los rasgos de personalidad
  • Su historia personal: su pasado, su situación actual, experiencias, sus habilidades
  • Comportamiento: determinar actitudes y reacciones
  • Meta: cada personaje tiene un propósito en la historia

Una vez definidos todos estos aspectos, es el momento de dibujar los personajes. A medida que la historia avanza, también debes evolucionar a tus personajes: sus expresiones faciales, su lenguaje corporal y sus actitudes.

Define el estilo de cómic que tienes en mente

Lo importante es encontrar tu propio estilo. Te puede gustar el cómic realista, las caricaturas, los dibujos estilizados, etc. pero, ante todo, como autor debes desarrolla tu propio estilo. A continuación, cuatro pinceladas de las principales categorías:

  • Aventuras. El género de acción es de los más populares
  • Bélico. Hazañas con espíritu de la segunda Guerra Mundial
  • Humorístico. Género muy variado
  • Costumbrista. Muy arraigado con el género cómico, por ejemplo, las tiras cómicas de Mafalda
  • Deportivo. Relatos breves inspirados en la vida real de deportistas
  • Fantástico. Los cómics fantásticos y sus héroes luchan y triunfan siempre
  • De terror. Intentan provocar sensaciones de miedo, disgusto, repugnancia u horror
  • Manga. Nacido en Japón e inspirado en personajes de dibujos animados

Ahora que ya tienes una historia en mente y los personajes, ¡solo queda ponerte manos a la obra y empezar a dibujar! Puedes hacerlo a lápiz para poder borrar o corregir lo que quieras, para luego pasar a la fase de entintado y pintado. ¡Da rienda suelta a tu creatividad y disfruta del proceso!

Consejos para iniciar a los niños en la escritura

La escritura es un proceso que se inicia desde edades muy tempranas. Concretamente esta etapa comienza en la edad preescolar. El vocabulario se amplía considerablemente y comienzan a entender que los símbolos tienen un significado completo. Pero introducir a los niños en esta nueva aventura es todo un reto. Por eso, para iniciar a los niños en la escritura, hay que asegurarse que tenga el deseo y la motivación suficiente de aprender. Además, sin las habilidades motrices desarrollas es muy difícil que aprenda la escritura.

Cómo iniciar a los niños en la escritura en casa

A continuación, os dejamos con unos consejos muy útiles para que el aprendizaje de vuestros hijos también pueda desarrollarse en al ámbito del hogar. Coge nota de cómo iniciar a los niños en la escritura desde casa:

1. Propiciar un espacio agradable

Un espacio cómodo, bien iluminado y libre de distracciones dentro de la casa, propicia a que el niño se sienta relajado y con ganas de aprender. Coloca en este espacio cuadernos, hojas, lápices y marcadores. El niño se sentirá interesado en investigar e, incluso, lo motivará a practicar la escritura.

2. Enseñar al niño cómo coger el lápiz

Coger el lápiz correctamente puede resultar difícil para un niño que no está acostumbrado. Se recomienda utilizar lápices triangulares, ya que son más ergonómicos que los redondos. Otra posibilidad es utilizar lápices usados hasta la mitad para obligar al niño a cogerlo más cerca de la punta. Si todavía les resulta difícil, nada mejor que guiarlos con nuestras propias manos mientras aprenden a controlar la forma en que se desplaza el lápiz. Lo más sencillo es comenzar por trazos básicos como circulares, horizontales, verticales y cruzados. Una vez notemos que el niño ya tiene confianza en si mismo, ya podrá practicar de manera independiente.

3. Comenzar practicando con su nombre

El inicio de la escritura tiene que ser algo excitante, relevante y divertido para un niño. La mejor manera es escribiendo su nombre. Si te colocas al lado suyo y le enseñas cómo escribir su nombre o el de su mascota, le abrirás la curiosidad por intentar copiar esos símbolos. Lo importante es utilizar sus intereses para mantenerlo siempre motivado.

4. Realizar actividades divertidas

No solo hay que centrarse en el lápiz y el papel para practicar la escritura de los más pequeños de la casa. Existen infinidad de actividades de aprendizaje de la escritura. Puedes construir letras con plastilina o pintarlas con acuarelas. Estas actividades diferenciadas del lápiz y el papel, les permitirá aprender de una manera más divertida.

5. Animarle y agradecerle en todo momento su esfuerzo

Siendo positivos siempre se consiguen grandes cosas. Y no es menos en los niños. Por eso, se recomienda celebrar todos los logros de tu hijo, por pequeños que sean. No esperes una escritura perfecta desde el primer momento. Con paciencia y corrección positiva permitirás que vuestros niños avancen cada día más en el dominio de la escritura.

Cómo estimular el aprendizaje de los niños en casa

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Cuando la curiosidad por descubrir y el aprendizaje se unen, sucede el hecho que los niños no paran de preguntarse acerca del porqué de su entorno. Ellos mismos se proponen alcanzar nuevas metas y comenzar aventuras emocionantes. Para estimular el aprendizaje de los niños no sólo hay que tener en cuenta los estímulos que encuentren en el hogar, sino que la escuela y el día a día, hará que aprendan a desarrollar sus propias habilidades.

Maneras de estimular el aprendizaje de los niños

La motivación se puede trabajar desde muchos y muy distintos los campos. Un ejemplo de ello sería, la música, los idiomas, el cálculo mental, la lectura, la psicomotricidad, entre otros. ¿Cómo podemos empezar para estimular el aprendizaje en los niños?

  1. Para desarrollar la creatividad se puede echar mano de actividades manuales. Puedes usar la pintura o las manualidades con materiales como la plastilina o la arcilla. Incluso la cocina puede utilizarse para desarrollar situaciones de estimulación en el niño.
  2. Con las manualidades, los niños pueden aprender a trabajar la psicomotricidad fina, es decir, la precisión y el buen acabado. Utilizar tijeras, rotuladores o pinceles les ayudará a afinar los detalles. El objetivo es conseguir que los niños mejoren el manejo de todos los elementos que tienen alrededor. Por este motivo, realmente importa delimitar qué zonas deben pintar o qué líneas deben cortar.
  3. En el aprendizaje de idiomas, se utilizan dos técnicas. El uso de canciones infantiles o la colocación de post-it por la casa con vocabulario doméstico para que los niños lo puedan aprender.

La parte más importante de este aprendizaje

Queda claro que la parte más importante de este tipo de aprendizaje con los niños recae en el hecho de compartir todas estas experiencias con ellos. Es tan importante desarrollar su inteligencia emocional y sus competencias sociales como enseñarles nuevos lenguajes y disciplinas.

Una buena base educacional desde pequeños, permitirá que en su futuro profesional y social sepan desarrollarse y puedan compartir su sabiduría. Utilizar los juegos como herramienta de aprendizaje ayudará a los niños a adquirir estas destrezas y que perdurarán en el tiempo. Si, además, estos juegos no incluyen competitividad y favorecen un desarrollo positivo, ayudará a desbloquear los retos y las dificultades de cada día, progresando y aprendiendo de todas estas experiencias.

Lo importante de los educadores, tanto padres, tutores como profesionales, es acompañarles en el trayecto del aprendizaje. Así podrán desarrollar sus competencias sociales, compartiendo con ellos todo tipo de enseñanzas diarias y buenos hábitos. De manera significativa se irá cultivando en el niño el arte de aprender.

Los mejores cómics ilustrados para niños

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Generalmente, el cómic siempre se ha dirigido hacia un público adulto, más maduro intelectualmente. Pero cada vez más se está acercando a los pequeños lectores y despertando su interés. Los cómics ilustrados infantiles merecen mucho la pena por su valor gráfico y por los valores que pretenden inculcar. Actualmente podemos disfrutar de cómics ilustrados especialmente diseñados para niños. Éstos tienen menos ilustraciones, menos texto, contenido adaptado a su edad y temáticas más amplias.

El cómic infantil como recurso didáctico

Los cómics ilustrados son un buen recurso educativo y, además, muy recomendable para el desarrollo de los niños. ¿Qué se consigue con la introducción de los cómics en la educación de los niños?

  • Para los niños es más fácil seguir la historia con viñetas secuenciales.
  • Al haber más imagen, se facilita la comprensión lectora.
  • Los cómics suelen ser más expresivos.
  • El dinamismo de los cómics permite a los niños mejorar su imaginación y la capacidad de resolver problemas.
  • Favorece la expresión oral, escrita y artística.
  • Desarrolla la visión espacial y del uso del color.
  • Enriquecen su vocabulario.
  • Permiten la concentración del niño en una actividad divertida.
  • El niño lee y se engancha a la lectura.

Los mejores cómics ilustrados infantiles

No hay una edad establecida para empezar a leer cómics infantiles. A continuación, queremos hablar de un listado de cómics ilustrados; ¡pequeñas joyas para despertar la imaginación de los niños!

Mi primer cómic 3+, 6+ y 9+ de Mamut Cómics.

Es una colección que gusta tanto a niños como a mayores. En esta colección 3+, los cómics tienen máximo 6 viñetas por página y son historias sin texto. Los cómics más divertidos de esta editorial son: La Caca Mágica o Barbosa el pirata. Para los niños a partir de 6+, los cómics llevan máximo 6 viñetas por página y tienen texto, con frases cortas. Para los niños a partir de 9+, las historias son más complejas, con más texto y con temáticas diversas. La saga más famosa para los lectores de esta edad es Supertata, aunque merecen especial mención Marcopola y Astroratón.

Cómics Wistiti de Mamut Cómics

Estos libros, mitad cómic mitad cuento, son de lectura sencilla, divertida, ingeniosa, ideal para lectores desde unos 3-4 años. Contienen poco texto y, como sus ilustraciones son preciosas, invita a los niños a participar activamente en su lectura. Los más divertidos son: Mia y Puik, ¡día de pesca!

Colección Ana y Froga

Estos cómics relatan las aventuras diarias de un grupo de amigos con una niña como su protagonista, Ana. Es una colección original y divertida. Los niños pueden leerla con facilidad, gracias a la letra ligada, y muchos se parten de la risa.

Las aventuras de Fede y Tomate de Dibbuks

Fede y su gato forman un dúo perfecto, que viven aventuras divertidas y tiernas. Están escritos en mayúsculas, con poco texto y 4-5 viñetas por página.

Hilda y el Trol

Es una joya de la literatura infantil. El personaje de Hilda es mágico e invita al lector a vivir en su mundo irreal pero fantástico.

Lucy y Andy Neandertal

Más que un cómic es una novela gráfica, muy entretenida. Apta para todos los públicos y que, de manera divertida, permite aprender sobre la vida de los Neandertales.

Súper Jaime de la Tribu Ediciones

Jaime es un niño aparentemente normal, pero cuando algo no le gusta, saca su capa de súper héroe y lo arregla todo. Son historias coloridas, con humor y buenos valores. Perfectos para niños desde 5-6 años en adelante. Los dos títulos publicados son: Súper Jaime y Súper Jaime en la playa.

¿Cuál es la postura correcta para que los niños escriban?

Seguro que muchos de nosotros hemos visto niños completamente echados sobre el cuaderno en el que están escribiendo o el libro que están leyendo. O, por el contrario, escurridos en la silla casi a punto de caerse al suelo. Es muy importante corregir estas posturas y enseñarles como sentarse en la postura correcta para escribir y dibujar.  No hacerlo puede influir tanto en futuras dolencias traumatológicas como en su desarrollo académico.

Factores que debemos tener en cuenta para que los niños mantengan la postura correcta al escribir

Que los niños y niñas tengan una postura correcta a la hora de escribir, tanto en el aula como en la escuela, tal como hemos apuntado, tiene influencia directa en el aprendizaje, en la atención, en el mismo proceso de lectura y escritura y, también, en la salud de sus músculos y huesos. Es por ello por lo que debemos tener muy en cuenta los consejos que vamos a dar a continuación.

La mesa y la silla

Para que los más pequeños puedan adoptar la postura correcta a la hora de escribir la elección de la silla y la mesa son fundamentales. La silla debe tener una altura que le permita al niño o niña apoyar los pies en el suelo con la parte inferior de la columna en contacto con el respaldo. Y la mesa debe llegar aproximadamente a la altura de los codos cuando están doblados.

Si cumplimos estos requisitos estaremos facilitándoles que se puedan sentar con la espalda recta. Además, pueden tener el campo visual adecuado y el peso de su cuerpo adecuadamente repartido.

Distribución de los objetos en la mesa

La manera como disponemos los objetos en el escritorio también tiene mucho que ver con la adopción de la postura correcta. Si el niño es diestro, los libros y cuadernos se deben colocar a su lado izquierdo. Y, en caso de que sea zurdo, lo contrario. Es así porque el peso debe situarse sobre el hemisferio del cuerpo con el que no se escribe.

La posición del papel, cuaderno o libro también es esencial para mantener una buena postura. Éste debe estar recto porque inclinarla supone que los pequeños adopten posturas no deseadas.

Y, tal como hemos visto en artículos anteriores, la postura de la muñeca y la manera como se coge el bolígrafo, también son importantes a la hora de adoptar una postura correcta.

¿Cuáles son las películas infantiles más esperadas este 2018?

Con el principio de año también llega el estreno de nuevas películas. En este artículo vamos a hacer una breve reseña de las que, según diversos expertos en cine, son las cinco películas infantiles más esperadas este 2018.

Os animamos a que, después de verlas, nos dejéis un comentario para conocer vuestra opinión y ayudar a los demás lectores en su elección. Y, también, para recomendarnos otras.

Las cinco películas infantiles más esperadas este 2018

Sola en casa

Una de las películas más esperadas este 2018 es “Sola en casa”. Este film, que se estrenó el pasado 5 de enero, es una producción canadiense en 3-D que relata la mudanza de Chloe y su madre a una nueva casa que tiene gnomos en el jardín. Pero no son unos gnomos cualesquiera: están vivos y durante muchos años se han dedicado a proteger el planeta de unas criaturas venidos de otro mundo, los Troggs. A partir del momento en que Chloe lo descubre se alía con su amigo Liam y ayudan a los gnomos a luchar contra los Troggs para poder salvar el planeta.

Al contrario de lo que se podría deducir de su título, poco tiene que ver con la clásica “Solo en casa” protagonizada por Nacaulay Culkin.

La Familia Monster (Hapyy Family)

El 23 de febrero es la fecha elegida para el estreno de esta película de animación. Esta comedia, está protagonizada por la familia Wünschmann, que se verá, de golpe y porrazo transformados en monstruos. La madre se convertirá en un vampiro; el padre, en Frankestein; la hija en una momia; etc. ¿Cómo acabará la aventura de esta familia?

Charming

Con la llegada del calorcito, el 1 de junio, se estrena Charming. Esta comedia de animación cuenta la historia de un príncipe azul que conquista a todas las mujeres que se le acercan. Pero un buen día el rey le dará un ultimátum: tiene que encontrar el amor antes de llegar a los 21 años. ¿Crees que lo logrará?

Smallfoot

Y con la vuelta al cole, a partir del 21 de septiembre, llega esta producción de Warner Bross que pretende mostrarnos la mítica leyenda de “Bigfoot” desde el punto de vista del monstruo. En el tráiler se puede ver que los Yeti están asustados por los relatos de Migo sobre unos “pies pequeños”; es decir, los humanos. La amistad y el valor son dos valores en auge en está película que da un giro a la leyenda del abominable hombre de las nieves.

El Regreso de Mary Poppins

Y este año Papa Nöel nos traerá el estreno de El Regreso de Mary Poppins. Esta apuesta de Disney por recuperar el clásico de 1964, que cuenta con actores como Maryl Streep y Colin Firth, se ambienta 20 años después y se centra en la vida de los hermanos Banks. ¿Qué sucederá con el regreso de Mary Poppins? Seguro que nos trae más de una sorpresa y nos arranca más de una sonrisa.

Cómo afrontar la vuelta al cole después de las vacaciones de Navidad

Las vacaciones de Navidad ya han acabado y seguro que más de un niño y niña no está siendo fácil volver de nuevo a las aulas. Las fiestas navideñas están cargadas de una magia e ilusión especial que convierten este período vacacional en más intenso que otros y, consecuentemente, la vuelta al cole puede resultar más dura. No obstante, hay trucos, que vamos a desvelar a continuación, que hacen más llevadera la vuelta al cole después de las vacaciones de Navidad.

Consejos para llevar mejor la vuelta al cole después de las vacaciones de Navidad

Rutina

Como es bien sabido por todos y hemos visto en artículos anteriores, durante las vacaciones los niños, y también, los adultos acostumbran a perder el ritmo de sueño, cambiar los horarios de las comidas, etc. Éste es uno de los aspectos que más cuesta cambiar cuando el despertador vuelve a sonar temprano.

Es por ello por lo que se recomienda que durante los días anteriores al inicio de las clases, y también los primeros días de clase, las rutinas de los más pequeños estén especialmente marcadas. Es decir, si la hora de levantarse del niño o niña es, por poner un ejemplo, las 7 de la mañana, deberíamos despertarlo a esta hora los días antes de la vuelta al cole y, cuando ya haya empezado, ser muy estrictos con la hora no dando espacio a remolonear.

Los regalos

Una de las peculiaridades de este período vacacional son los regalos. Los niños reciben presentes el día de Navidad y el de Reyes y la vuelta al cole les supone dejar de jugar con éstos como habían podido hacer hasta el momento; ya que, normalmente, durante estos períodos somos más laxos con los tiempos de juego.

Ante esto se recomienda, por una parte, dejar, siempre que las normas del colegio lo permitan, que el niño lleve un juguete para que lo pueda mostrar y compartir con los compañeros de clase. Y, por otra, y en la misma tónica que en las vacaciones de verano, hacerle entender al niño o niña que las vacaciones son temporales y que todos debemos volver a nuestra rutina. Es decir, le tenemos que hacer ver que los adultos nos encontramos en la misma situación.

Incorporación progresiva

Aunque a priori puede parecer contradictorio porque en uno de los apartados anteriores hemos indicado que es muy importante marcar bien las rutinas, también es importante que tengan un período de adaptación.

Este no debe ser largo, ya que el descanso vacacional no lo ha sido, pero sí que debe existir. Éste, del que se encargan los profesores y, en general, todo el personal que forma parte de la comunidad educativa, debe consistir en dejarles espacio, muy especialmente el primer día, para contar qué han hecho durante los días festivos y los regalos que les han traído los Reyes y el Papa Noel. La carga curricular habitual debe introducirse después.

Los expertos también recomiendan, durante estos primeros días, dar un refuerzo de energía a los niños para que no se sientan decaídos y sin ganas.

Cómo hacer la lista de propósitos de Año Nuevo

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Como cada año, llega el momento de pensar en las nuevas metas y trabajar por nuestros sueños. ¿Qué quiero cambiar en mi vida?, ¿cómo puedo mejorar mis hábitos de vida? Estas son preguntas frecuentes que surgen cada año en nuestra mente y que nos motivan para un nuevo comienzo. Sigue estos sencillos consejos para que tu lista de propósitos de Año Nuevo no se quede en el olvido.

Pasos a seguir a la hora de escribir tus propósitos de Año Nuevo

Hacer ejercicio, aprender un nuevo idioma, ahorrar, cambiar de trabajo, etc., son algunas metas con las que solemos empezar cada año. Lamentablemente, con el paso de los meses aparecen obstáculos, y todo lo que queríamos hacer o cumplir queda en simples intenciones. Para que esto no te ocurra otra vez, te damos algunos consejos para ayudarte a planear mejor tus propósitos de Año Nuevo.

Tómate el tiempo necesario

No esperes a comienzos de año para reflexionar sobre lo que quieres cambiar. Es importante que estos cambios que decidas hacer no dependan de otros. Son propósitos personales por lo que encuentra tu propia motivación y evita presiones que vengan del exterior. Lo mejor es encontrar un lugar donde estar en soledad para pensar y escribir tus propósitos.

Elige objetivos que puedas alcanzar

Lo principal es ser realista. Esta es la clave para que la lista de propósitos no quede en el olvido. Es importante empezar con objetivos fáciles de conseguir e ir aumentando la intensidad o capacidad. Esto lo podemos aplicar en el ahorro o en el ejercicio físico.

Objetivos específicos y coherentes

Asignar tareas o acciones para cada objetivo te permitirá medir los resultados. Por ejemplo, hacer ejercicio dos veces a la semana. Así podrás tener un registro de tu actividad y decidir nuevas acciones para mejorar y lograr el objetivo marcado.

Conoce tus propias limitaciones

Es importante conocer las limitaciones de cada uno. Evita presionarte a hacer cosas que no deseas o que no puedes alcanzar. Por eso, es importante buscar algo que realmente te motive.

Elige una fecha para comenzar

No es necesario empezar todos los cambios el primer día del año. Ten en cuenta que muchas veces elegir una fecha no funciona. Es mejor esperar a que tu cuerpo y tu mente estén preparados y puedas asumir el reto.

Realiza un breve seguimiento

Es importante establecer tiempos de cumplimiento para cada objetivo. Revisa como avanza el cumplimiento de los objetivos cada cierto tiempo, cada dos o tres meses.

Date una recompensa

Las recompensas son útiles para animarte a seguir con tus propósitos. Cuando superes tu objetivo, puedes darte un pequeño premio.

Siguiendo estos pequeños consejos para tu lista de propósitos, seguro que alcanzas los objetivos fijados. Decide lo que quieres conseguir, plantéate cómo conseguirlo y, ¡ve a por ello!

Cómo decorar tu árbol de navidad con adornos de materiales reciclados

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Llega la Navidad y todos queremos que nuestro árbol luzca lo más bonito posible. Os proponemos unas ideas sencillas para decorar vuestro árbol de navidad con adornos de materiales reciclados hechos con vuestras propias manos. ¡Con estas ideas sorprenderás a todos tus familiares en casa!

Decoración navideña con adornos de materiales reciclados

Tienes diferentes opciones para personalizar tu propio árbol navideño. Os dejamos las mejores propuestas, de las más diversas formas y colores. Vive una Navidad diferente y original optando por el reciclaje y las manualidades. Utiliza materiales que diariamente desechamos, para que todo el mundo pueda fabricar sus propios adornos de materiales reciclados.

Estrellas forradas con revistas

La primera idea que os proponemos es hacer estrellas con cartón y forrarlas con papeles de colores. Podemos utilizar papeles divertidos de colores que encontremos en revistas viejas. Les colocamos un cordel y ya las podemos colgar en el árbol, en una pared o en la puerta de entrada. Para construirlas sólo hace falta seguir estos pasos sencillos:

  1. Dibuja formas de estrellas de diferente tamaño sobre un cartón. Puedes utilizar las cajas de los cereales o de las galletas.
  2. Recorta la estrella de cartón y utilízala como patrón para trazar la misma forma sobre los papeles de colores que van a servir para forrarla.
  3. Recorta la estrella dibujada en la revista y pégala sobre la de cartón.

Adornos utilizando los tubos de papel higiénico

El adorno que os proponemos a continuación se puede hacer con los tubos de cartón del papel higiénico. Es una decoración muy sencilla y, a la vez, ecológica. Para diseñarla sólo basta con recortar el tubo de cartón en círculos de, aproximadamente, 1 cm de grosor. Una vez recortados todos los aros, los entrelazamos formado una estrella y los decoramos a nuestro gusto: con rotuladores o cintas de colores.

adorno

Estrellas de papel origami

Si eres un fanático o te gusta el origami, éstos son los adornos que más van contigo. Diseña estrellas para tu árbol de navidad con esta técnica japonesa. Puedes utilizar restos de papel de envolver, partituras de música viejas o incluso papel de periódico o de revistas viejas.

Consejos para una Navidad ecológica

Aparte de utilizar adornos fabricados por nosotros mismos, siguiendo estos consejos ayudaremos a la preservación del medio ambiente:

  • Si la intención es comprar los adornos navideños, intenta que sean lo más sostenibles posible (fabricados en cartón o que sean comestibles).
  • Cuídalos y los podrás guardar para el año siguiente.
  • Evita aquellos adornos luminosos ya que consumen mucha energía de la red. Si la opción son luces, compra aquellas que sean de bajo consumo.

Ahora sólo falta sacar el árbol de Navidad y empezar a colocar todos estos adornos creativos y ecológicos. ¡Seguro que tus familiares se quedarán sorprendidos con tus estrellas ecológicas!